Gezonder, fiitter worden, afvallen, beter in je vel zitten, gespierder, zelfverzekerder etc. Dat zijn doelstellingen die vaak voorbij komen. Maar hoe ga je beginnen? Bij The Gym Trainer online coaching gaan we voor een lange termijn aanpak. Dat betekent niet een quick fix methode maar een die voor altijd voor jou gaat werken. We kijken samen hoe we het beste aanpassingen kunnen maken in jouw huidige leefstijl en je ontvangt van mij voedingsbegeleiding, supplementen schema, trainingsschema’s op maat zodat jij gezonder en fitter dan ooit zult worden. 

 

 

Hoe ziet online coaching eruit?

Iedere week ga je een check in logboek bijhouden. Hierin staan allerlei vragen over onderwerpen zoals je fysieke fitheid, voeding, training, ontspanning etc. Dit ga je dagelijks bijhouden. Elke zondagavond stuur je mij voor 0.00 uur het logboek door. Wekelijks hebben we een call via FaceTime/Zoom deze duurt 20 min, tijdens deze call bespreken we al je vragen, je vooruitgang en de feedback op jouw check in logboek. Via Google Drive krijg je een uitnodiging voor jouw gedeelde map. Hierin kun je elke week progressie foto’s, trainings logboeken, voedings logboeken en trainingsvideo’s opslaan. Zo heb ik een inzicht hoe het met je gaat en kan ik goed bijsturen als het nodig is. Voor de Coaching zijn er 2 opties: een basis pakket en een plus pakket. Bij het plus pakket zit 1 PT techniek sessie per maand. Dit is erg handig zodat je optimaal jouw persoonlijke trainingsplan kan uitvoeren en zo zien we elkaar ook 1x per maand live. Tijdens de sessie probeer ik je zoveel mogelijk aandachtspunten te geven waar je de komende maand weer mee aan de slag kan. 

Ben je geïnteresseerd of wil je meer informatie? 

Boek hieronder een gratis Intro Call.